６５歳のロードバイク（Ⅱ）

　自転車専用道へ入ってからは、足がガニ股になってるので真っ直ぐ下ろすほうがロスが少ないとか、ペダルの上に立って腰を伸ばすと楽だ、ハンドルも時々持つ位置を変えると楽だなど、前に出ては実演して見せた。

　ところがハンドルの下（下ハン）を持つと、「足が腹に当たる」と言う。意味がよくわからないので並んでみたら、納得した。前傾が強くなると腹が前に押し出され、ちょうど浮き輪を着けたような形になって足がぶつかるのだ！

　吹き出してしまったが本人は深刻、太りすぎを痛感したようで、途中寄った道の駅「クレール平田」で僕は「みそかつ定食」を食べたが、O君は「うどん」で我慢した。

　木曽三川公園から普通は中堤を走るが、少し疲れてるようなので長島へまわって車が少ない農道を通り、伊勢大橋を渡ったところで別れた。

　初日で４５kmよく走ったな〜と思ったが、翌日も２５kmそれも結構アップダウンのある道を走ったそうで驚いた。

　「秋には琵琶湖一周する、それまでに１０㎏痩せる！」と宣言したら、奥さんが「私も一緒に琵琶湖を走る！」とトントン拍子に話が進み、今日あたり名古屋のGIANTで物色してるんじゃないかな〜

　確か奥さんは大学の同級生だからヤッパリ６０ウン歳…！

６５歳のロードバイク（Ⅰ）

　同期４８年入社のO君が自転車を買った。６５歳で初のロード！

　イオンがGiantと共同開発したと宣伝してるロードバイクを買おうとしたが、日本Giantが「ウチは関係ない。日本のXXが中国のGiantへ生産委託したもの」と関係を拒否。イオンに疑念が出てボツ。
　結局市内で一番正統派の店で当初予算の３倍の「最強のアルミ」キャノンデールCAAD10 5を買った。
　
　今日は初乗りの同行。養老鉄道線のサイクルトレインで西大垣まで行き、長良大橋西から長良川サイクリングロードへ。この道は堤防の陸側中段にあり長良川の清流は見えないので不人気だけれど、堤防上の四輪とは交差しないので初乗りに最適。

　身長は１６５ｃｍで同じだが体重は僕が５３Kｇ、O君は７５Kg。僕の体の周りに１０００ｍｌ牛乳パックを２２個着けたらＯ君だ。４５Km走れるかなとチョット心配だったし、前を行くか前に行かせるか悩んだが、心配しながら後ろを見て走るより、後ろから見ながら走るほうが余裕があっていいと思い、後ろから行くことにした。

　最初のターニングポイント７Km先の長良大橋西まで走り始めると、少しフラフラするがMTBで鍛えた足で結構なスピード。四輪が怖いので、ウロウロ左右して運転者から見ると予測できない。つまり危ない。信号で止まった時に白線より内側車道側を走るよう伝え、走りながら大声でソコソコ、もっと内側とか言いながらしばらくすると、いい調子になって右折点到着。
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ご飯を圧力釜で炊く

　予報通り朝から雨、霧雨のように微かに降ってたけど、いつものコースを散歩した。自転車は諦め、今日は練習なし。

　長らく”サトウのごはん”にお世話になったが、食が太い人にも満足感を与えるためか普通の胃袋にはチョット量が多い。時間もあることだし、ご飯を自分で炊こうと電気釜のカタログを見てたら、IH炊飯器の５．５合焚きが１．５万円〜２万。ところがIHで炊いても大して美味しくないと嘆く人が結構いる。で、上を見ると圧力IH炊飯器が６．５万円〜１４万円。
　IHで火力はかなり強くなっが、お釜の重たいフタの効果は圧力を加えることでしか実現できなかったようだ。では最初からシンプルに圧力釜を使ったら…と気付き、手持ちの本を見ると白飯の炊き方が出てる。やってみるべと農協のコメ販売所へ行ったら、野菜も色々売ってる。７分づき米三合、キャベツ、トマト、ニラに加えてついワラビを買ってしまったが、　食器を洗うため東急ハンズで買った重曹が出てきたので、アク抜きしたら美味。７分づきのご飯は少し歯ごたえがあって全粒粉のパンと似た感じ。ナチュラルというかワイルドというか悪くない。

　農協の後に寄ったスーパーで買ったバジルとオリーブオイルでハーブオイルを作るため空き瓶を煮沸したり、仕込んでおいた三枚肉を浸透圧で脱水するためにセロファンで包んで塩で囲んだり、１日じゅう料理で遊んだ。雨が降ってもやることがあるのもいいもんだ。
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きょうの練習 伊坂ダム

　早く目が覚めたので伊坂ダムへ行った。員弁川を渡るとすぐに結構な坂で、何回か停止、水分を補給し息を整え、ようやくダム湖へ到着、ミニ羊羹でエネルギ補給。

　ダム湖一周の途中で素晴らしく綺麗な野鳥の鳴き声。停まって聞いてると、散歩中の女性から「あの綺麗な鳴き声は、なんていう鳥ですか？」と聞かれた。「分かりません」と答えたが、キビタキのようだった。市街地に近いので不思議な気がした。

　あとは川越火力発電所まで走って日の出橋から市内へ戻り堤防沿いに回って帰宅。
Nuviによれば距離は３５ｋｍで移動時間が２時間３７分で平均１３ｋｍ/ｈ。　
　最初Nuviの電源を入れ忘れたから図でスタートとゴールが離れてる。
　（図をクリックすると拡大します）